Pilates zone

Zona pilatesa je ono što svakome treba da učvrsti i zategne mišićna tkiva ali opusti um i dušu.  Kombinacija vježbi s malim opterećenjem, bučicama ,mini pilates loptama, gumama, pjeskovima i  vlastitim tijelom uz ugodnu glazbu i tehnike disanja .

Intenzitet rada je malo lakši od samog treninga Pilatesa, no sistem je isti; odrađuje se cijelo tijelo, ciljano, smireno, uz naglasak na potrebe svake članice individualno, već ovisno o mogućnostima, možebitnim preprekama i/ili prijašnjim ozljedama.

Pilates kao takav idealan je trening za svakoga, no preporučljiv posebno za one sa restrikcijom za rad s utezima, u skokovima i sl.

Odličan vid tjelovježbe i za žene s ozljedama kralježnice, kukova, koljena i sl.;idealan i za trudnice i mlade mame.

Tvoj sat u danu za ući u pilates zonu mira i posvetiti se svom tijelu i umu!