Morning pilates

Intenzitet: 3/5

Jutarnji Pilates je savršen način da nježno probudiš tijelo i razbistriš glavu prije početka dana.

Kroz kontrolirane pokrete, aktivaciju corea i fokus na disanje, tijelo se izdužuje, jača i vraća u balans. Koristimo vlastitu težinu, gumice i male rekvizite kako bismo aktivirali mišiće bez stresa za zglobove.

Trening je miran, ali učinkovit – idealan za buđenje, mobilnost i osjećaj lakoće kroz cijeli dan.

 Ovo je trening nakon kojeg se osjećaš uspravno, lagano i povezano sa sobom – baš kako dan treba početi.