HIIT girls

Intervalni trening s izmjenama srednjeg i višeg intenziteta rada, kratke pauze i mozak na off!  Predznanje nije potrebno, odlična forma je ono po što smo tek došli. Trening je izvediv svakome ali znojenje je sigurna nuspojava :). Trajanje treninga je svega 30-40 minuta tokom kojih odradimo cijelo tijelo. Radimo s manjim utezima, slam ballovima, battle ropeom itd…  A uz znojenje još je jedna nuspojava,a to je onaj “after workout feeling”  koji je jednostavno savršen!