Vitality fitness

Trening za snagu, funkcionalnost i dugovječnost

Vitality Fitness je poseban program koji traje 90 minuta i spaja najbolje od rada s gumama i različitim rekvizitima – utezima, girijama, loptama i mnogim drugim alatima. Naglasak je na funkcionalnosti pokreta i individualnim potrebama svakog polaznika.

Trening započinjemo s gumama koje otvaraju tijelo, pripremaju zglobove i mišiće te pružaju siguran ulazak u pokret. Nakon toga slijedi rad s rekvizitima, gdje svatko odabire opterećenje i intenzitet koji mu odgovara. Oni koji su u fazi oporavka ili imaju ozljede mogu ostati na radu s gumama i tako dobiti jednako kvalitetan i učinkovit trening bez rizika.

Kroz pažljivo vođene vježbe razvijamo snagu, mobilnost, stabilnost i izdržljivost, a fokus je uvijek na pravilnom pokretu i prevenciji ozljeda. Vitality Fitness pomaže ti da produbiš dugovječnost, estetiku i vitalnost, dok istovremeno osnažuje tvoje tijelo i gradi izdržljiv duh.