Shape Up

Srednji intenzitet treninga, radimo na mobilnosti, fleksibilnosti, snazi,

izdržljivosti. Koristimo razne rekvizite; bučice, lopte, elastične trake, stepere, balans ploče,

traku za trčanje, itd… Forma treninga je kružni sistem rada.

Cilj treninga : pa odlična forma! Po to smo došle i to ćemo i napraviti ! Predznanje nije potrebno, ali dobra volja i dosljednost su osnovna oprema!