Pilates

Pilates je popularan i prije svega kvalitetan način da zategnemo i toniramo mišićna tkiva

a pritom opustimo um i dušu.  Princip rada je kombinacija vježbi s malim opterećenjem, bučicama, mini pilates  loptama, gumama, pjeskovima i vlastitim tijelom uz ugodnu glazbu i tehnike disanja. Radimo cijelo tijelo, ciljano, smireno, uz naglasak na potrebe svake članice individualno, ovisno o mogućnostima, možebitnim preprekama i/ili prijašnjim ozljedama. Pilates kao takav idealan je trening za svakoga, no preporučljiv posebno za one sa restrikcijom za rad s utezima, u skokovima i sl.

Odličan vid tjelovježbe i za žene s ozljedama kralježnice, kukova, koljena i sl.; idealan za trudnice i mlade mame. 

Tvoj sat u danu za ući u “zen”i posvetiti se svom tijelu i umu!